Pilates als Ausgleich zu einem 'sitzenden Alltag'

Viele von Ihnen verbringen mehrere Stunden des Tages mit (un-)unterbrochenem Sitzen. Schon als Schulkind fing das an, wobei Sie wahrscheinlich damals noch viel Zeit & Spaß daran hatten, sich am Nachmittag um die Hausaufgaben zu drücken und so schnell als möglich raus an die frische Luft zu kommen - und sich zu bewegen.
Sie fuhren mit dem Rad zur Schule, oder gingen wenigstens die Strecke von zu Hause zum Bus und von diesem zur Schule.
Heute sitzen Sie vermutlich in einem Auto, nehmen den Lift in Ihr Büro und sitzen auf einem mehr oder minder anatomisch gerechten & bequemen Stuhl?

Sollte dieses Profil in groben Zügen auf Sie passen, dann kennen Sie vermutlich auch das ein oder andre der folgenden Symptome:

• Nackenverspannung & Schmerz am Abend (oder dauernd)
• Lendenwirbelsäulenschmerzen
• das Gefühl Ihr Iliosakral-Gelenk sei blockiert (Gelenk mit dem die Wirbelsäule ins Becken eingelenkt)
• müde & 'mürbe' Beine, die sich gar nicht mehr bewegen wollen
• schwere, angeschwollene Füsse & Beine
• schlechte Allgemein-Haltung
• geringe Leistungsfähigkeit bei körperlichen Aktivitäten

Wie auf anderen Seiten dieser Website genauer beschrieben, ist Pilates eine äußerst effiziente, individuellen Zielen anpassbare Trainingsschule, die schnelle Erfolge garantiert.
Schon mit einem 1-stündigen Training pro Woche, können Sie die Symptome mildern, ab einem regelmäßigen Training 2 mal die Woche, beugen Sie wirksam Folgeschäden vor & fühlen sich wohl!