Pilates & die Figur!

Am schnellsten erzielt Pilates, neben der Harmonisierung der Proportionen und der Haltung, vor allem eine Straffung des Bauches und der Taille - selbst ohne Reduktion des Gewichts.
Dies ist dem Training des queren Bauchmuskels oder transversus abdominis (TA), zu verdanken, der Ihren Körper wie ein körpereigenes Mieder in der Taillenregion umfasst.
Bei Anspannung zieht er Bauch & Taille in Richtung Körperinneres.
Haben Sie schon einmal versucht in eine zu enge Hose zu kommen? Dann haben Sie ebenjenen TA angespannt - aber auch beim Lachen, Husten, Niesen, Gebären oder so profanen Tätigkeiten, wie dem Stuhlgang kommt er zum Einsatz.
Ist der TA schwach - und das ist er bei den meisten Menschen - so wölbt sich der Bauch unter dem Gewicht Ihrer inneren Organe. Es ergibt sich jenes typische 'Bäuchlein', das hartnäckig trotz des verschwundenen Schmelzes bleibt.

Sobald Sie Pilates beginnen, werden Sie den TA trainieren und wird bald wieder eine gesunde Grundspannung aufweisen.
Ihr Bauch wird ohne purzelnde Kilos flacher & Ihre Taille schlanker.
Pilates schafft eine kraftvolle, stabile, elastische & schützende Körpermitte als Basis für die elegante Bewegung Ihrer Gliedmaßen. Und einer der wichtigsten Akteure dieser Basis ist - zum Glück aller 'Figur-geplagten' - der quere Bauchmuskel.

Wenn Sie Beispiele dafür sehen möchten, welche Figur Pilates formt, schaun Sie doch einfach auf die Liste der Stars & Sportler, die sie unter Warum Madonna Pilates macht finden.
Aber seien Sie sich auch bewusst, dass diese Menschen erhebliche Summen, Zeit und Mühen investieren um diese Erfolge zu erzielen. Dennoch sprechen die Figur von Brad Pitt, Liv Tyler, oder auch Hugh Grant und Jamie Lee Curtis für sich. Sie sind individuell verschieden, und gleichzeitig fraglos attraktiv.