Pilates verbessert Ihre Haltung!

Die Ursachen schlechter Haltung sind vielfach und keineswegs nur auf 'schlechte Gewohnheit zurück zu führen!

Schwächungen und Verkürzungen wichtiger Muskelzüge, wie des hinteren Oberschenkels, der Hüftbeuger, Bauch- & Rückenmuskulatur beeinflussen die Haltung negativ. Der Körper versucht mit den Defiziten umzugehen und 'beugt' sich den schlechten Voraussetzungen - oft im wörtlichen Sinne. Rundrücken und Hohlkreuz dienen die Wiederherstellung einer Grundbalance unter schlechten Voraussetzungen.
Bleibt diese schlechte Haltung so muss sich der Körper in seinen Bewegungsprogrammen auf die - zum schlechten - veränderten Bedingungen ein, die geänderten Druck- und Zugverhältnisse treffen Gelenke & Wirbelsäule nicht ideal. Abnutzungserscheinungen, Knorpelschäden, Bewegungsschmerzen, Wirbelsäulenschäden sind auf Dauer unausweichlich - besonders wenn man sich viel belastet & bewegt!

Am Ende stehen 'gewohnheitsmäßig' schlechte Haltung & erzwungene Bewegungsarmut! Letzteres ein Hauptfaktor von Herzinfarkten.

Da Pilates eine Bewegungskunst ist - ein Training, das die Qualität von Bewegung zum Haupinhalt hat - ist klar, dass es viel Wert auf eine ideale Haltung legt. Nur durch diese ist elegante, kraftvolle & trotzdem schonende Bewegung möglich.
Pilates sorgt daher in Vorbereitung, Wiederherstellung und auch im Spitzentraining immer dafür, dass die Haltungsmuskulatur in bestem Zustand ist und die Bewegung 'trägt'.
Davon profitieren heutzutage vor allem auch Menschen, die an Ihrer Haltung aus ästhetischen oder medizinischen Gründen leiden.

Gute Haltung braucht Kraft, Beweglichkeit & gute Gewohnheit!