Pilates & Rückenschmerzen

Pilates ist ein Bewegungskonzept, dass es zur Voraussetzung macht Höchstleistungen nur auf der geschützten und stabilen Basis einer intakten Mitte zu machen. Und dazu gehören Bauch, Taille, RÜCKEN und mit diesem natürlich vor allem die Wirbelsäule.

Die Wirbelsäule zieht sich durch den gesamten Rumpf, trägt den Kopf und verbindet vor allem die zwei großen Kraftzverteiler des Körpers - das Becken und den Schultergurt.
Im Bereich der Taille stellt die Wirbelsäule die einzige knöcherne Stütze dar; gestützt und geschützt nur durch ein hochkomplexes Muskelgeflecht von Stabilisatoren & Bewegern - im Pilates oft als Powerhouse bezeichnet.

Erfüllt die Mitte des Körpers ihre Aufgabe nicht, so erhöhen sich die Belastungen auf die Wirbelsäule teils immens - ob in Ruheposition (statische) oder durch Bewegungskräfte (dynamische). Die Dämpfsysteme der Wirbelsäule, die Bandscheiben, werden nicht mehr gleichmäßig und wie vorgesehen belastet und beginnen zu verschleißen.
Ein Moment außergewöhnlich hoher, oder ungünstiger Belastung kann zur Beschädigung des elastischen Gurts der Bandscheibe führen. Der innere Gel-Kern - verantwortlich für die Dämpfung der auftretenden Kräfte - kann sich vorschieben (Protrusion) oder den Mantel durchbrechen (Prolaps). Dies kann zum Abklemmen des Nervenstranges führen, der die Wirbelsäule rückenseitig durchläuft und zu heftigen Schmerzen, Verlust des Tastempfindens, ausstrahlendem Kribbeln oder Stechen in die Gliedmaßen und sogar zu Lähmungserscheinungen führen.

Pilates bildet die Mitte zum Träger der Haltung & Bewegung heran und bindet die Gliedmaßen an ein geschütztes, freies Zentrum eine intakte Wirbelsäule!