Pilates zur Leistungssteigerung & Verletzungsvermeidung im Sport!

Mit Pilates-Training bringt in jedem Sport, auf jedem Niveau eine Leistungssteigerung. Dies bewirkt Pilates durch eine bessere Kraftnutzung aufgrund einer stabilen Kern- & Tiefenmuskulatur plus der effizienten (Wieder-)Vernetzung der Bewegungsmuskulatur in intelligenten Muskelnetzwerken & Bewegungsprogrammen. Außerdem durchbricht Pilates die Stagnation auf hohen Leistungs-Niveaus (Plateau-Effekt) durch seine ungewohnte Aufgabenstellungen an Muskulatur & Bewegungssteuerung. So sorgt Pilates u.U. für einen unerwarteten Schub in der Entwicklung.

Wie jeder Amateur- & Profisportler sehr gut weiß, beschränkt die Häufigkeit von sport- & trainingsspezifischen Verletzungen die maximale Kapazität zum Training und damit zur Leistungssteigerung. Vermeiden von Verletzungen macht Raum frei für Trainings- & Erholungsperioden. Damit ist Prophylaxe bzw. Ausgleichstraining zur Vermeidung von Schäden durch Dysbalancen ein wichtiger Bestandteil von Leistungstraining.
Pilates verfolgt den außergewöhnlichen Ansatz der vollständigen Integration aller Bewegungskomponenten & das vom üblichen Allgemein- oder sportspezifischen Training abweichende Ziel, die Bewegungsmuskulatur auf der Basis einer optimalen Stütz-, Schutz- und Stabilisationsmuskulatur zu entwickeln.
Somit stellt Pilates eine ideale Methode zur Leistungs-optimierung, zum Ausgleichstraining und zur Reduktion von verletzungs- & schmerzbedingten Trainingsausfällen dar.

Sportarten, die besonders von Pilates profitieren fordern entweder besondere koordinative Leistungen, wie diverse Kampfsportarten & -künste, Tanz & Turnen; sind stark einseitig, wie Laufen, Radfahren u.Ä., oder verlangen präzises Arbeiten in stabilen u.U. ungünstigen Haltungen, wie Billard, Bogenschießen, etc.