Was ist Pilates?

Pilates ist eine umfassende Körper- und Bewegungsschule, für Menschen jeden Alters, beiderlei Geschlechts und verschiedenster Zíelsetzungen.
Pilates formt Ihren Körper. Mit Pilates entwickeln Sie Kraft,  Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Last but not least weckt Pilates Ihr intuitives Körpergefühl, fördert Konzentration & Entspannungsfähigkeit, steigert Ihr sexuelles Empfinden (durch das Training Ihres Beckenbodens) und schützt Ihre Wirbelsäule, befreit Sie von schlechter Haltung und Rückenschmerzen.
Schlicht es verbindet Sie wieder auf positive Weise mit Ihrem Körper - macht Sie beide zu Verbündeten.

Besonders wichtig ist im Pilates, ein starkes & bewegungs-kompetentes Zentrum zu bilden. Dieses schützt Ihre Wirbelsäule, ermöglicht Ihnen eine gute Haltung, verleiht Ihren Bewegungen Sicherheit, Eleganz und Leichtigkeit.
Verschiedene Pilates-Schulen bezeichnen dieses Zentrum als CORE, POWER-HOUSE u.a.m. und sammeln unter diesen Begriffen die verschiedenen Anteile der oberflächlichen & tiefen Bauch- & Rückenmuskulatur im Bereich der Taille. Das Konzept der BEWEGUNG AUS DER MITTE teilt Pilates mit dem Tanz, vielen Kampfkünsten & uralten Gesundheitslehren, wie dem Yoga. Was Pilates aber so einzigartig macht ist sein Konzept & die Vielfalt mit der es Ihre Mitte stärkt und mit dem Rest des Körpers verbindet!

Die Übungen im Pilates werden mit dem eigenen Körpergewicht, bzw. kleinen Hilfsmitteln, wie Zugbändern, Bällen usw. auf der Matte, oder unter der Belastung von Federspannung an speziellen Geräten ausgeführt. Joseph Pilates entwickelte diese in seinem 87 Jahre währenden Leben. Wie Pilates-Übungen aussehen lässt sich nicht gut in Worte kleiden, daher laden wir Sie monatlich zu einem kostenfreien Einführungs-Vortrag ein.